2019年10月25日 パーソナルトレーニング 2 パーソナルトレーニングに行きました。時々、行っています。本当は、週一回とか通いたいけれど、忙しいので、無理ですね。トレーニングの終盤には、いつもこのトランポリンの上で五分間のスクワットをします。膝に負担が掛からないので、良いそうです。筋肉を付けないと、体がキツくなるのです。一生仕事をしたいから、筋肉をつけたいです。 Tweet VFA ←写真の撮り方講座 10/25 筋トレ→
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