おはようございます
サロン・ド・ピュール
田中まゆみ です(^-^)/
冬至が過ぎました^ ^
また一段、朝晩の冷えこみが進み～
防寒対策が必要になってきましたね(o^^o)
もし、寝起きからカラダが辛いと感じたら…
朝風呂に入るのをオススメします(^_-)
これからの時期は、それを習慣にしちゃうと
もっといいですね～～♪
今回は…
そんな近づく「冬の過ごし方=養生法」
についてご紹介します！
冬は「閉蔵」の季節…
「冬の３ヶ月は、万物の生機[せいき]が閉じこもり
至る所で川が凍り、地が裂け、天の陽気は
万物から遠ざかる」と言われています。
養生法として…
「夜は早く寝、朝はゆっくりと起き
日の出日没に伴って起居する
欲望を潜めながら、すでに遂げた様な満足感を保つ
体内の陽気を洩らさない様に寒い刺激を避け、
体を暖かく包む」とあります
これに背くと…
「冬に良く活動する腎気が傷み、翌春に足がしびれ
腰が曲がる病気になる」と言われています
定期的にメンテナンスをして
四季に応じられるカラダを(^-^)v
自然治癒力を活かしましょう♪♪♪
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